co jeszcze

Polecicie jakieś ćwiczenia na środek i dół klatki piersiowej. Jedynie co na razie mam to ławeczkę i sztangielki. Z góry dzięki panowie. Zapomniałem jeszcze o ćwiczenia na całokształt klatki. Zmieniony przez - zozol54 w dniu 2014-07-26 16:31:28

Zaczęłam swoją przygodę z siłownią- na początek 3x w tygodniu i tu moje pytanie co jeśc po treningu? Kończę go ok godz 17, czy po potreningowym posiłku jeść jeszcze kolację? Staram się zrzucić ok 10 kg i polepszyc sylwetkę

Mam Pytanie co myślicie o Tym 8 x Nandrolone decaonate 2ml 100 x Cetabon To moj drugi cykl, chciał bym spalić troche tłuszczu i zależy mi na suchych mięsniach. Czy taka ilość wystarczy czy jeszcze coś dodać, a i jak z odblokiem?

nie znam sie wogole na dopingu w sporcie wytrzymałościowym typu bieganie itp. moje pytanie brzmi co mozna zastosowac zeby byc jeszcze lepszym, szybszym, wytrzymalszym??? pewnie bylo juz takich pytan ale sory nie chce mi sie szukac. z gory dzieki. pozdr

Witam , mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl sterydowy z propem 1-6 tyg e2d 100mg. Na odblok mam 24 tabletki clomidu i dwie ampułki hcg. Na odblok brać jeszcze nolvadex? Czy wystarczy to co mam ? A clomid pierwsze 5 dni po 2 tabletki a dalej po jednej ?

Witam? Chcialby sie dowiedziec co bedzie dla mnie leppsze na mase i sile? CM3 czy Nitrobolon albo jeszcze cos innego??

Siemka mam taka prośbe powie mi ktoś ile czego mam wziasc na odblok po cyklu jeszcze go nie skonczyłem ale wole już wiedziec co ile tego kupic po cylklu chodzi mi o clomid i hcg.A wiec razeM TO BEDZIE TEGO 30 omy 10 enana 10 deki 100 mety Z góry dzieki za odpowiedz pozdro

Witam, chciałbym dowiedzieć się, czy Winstrol jest jeszcze do zdobycia na receptę w polskich aptekach? A jeśli nie to co polecacie do szybkiego zdobycia twardości, z rzeczy aptecznych oczywiście? dzieki i pozdrawiam

Tak jak w temacie.. ktore z dostepnych bcaa w ofercie sklepu SFD sa bez smakowe, z tego co kojarzę to te z Ultimate ale czy jeszcze jakies??

Witam, mam problem z prawym barkiem, otoz przed wczoraj silowalem sie z kumplem na reke juz wtedy czulem ze barek jest max obciazony, wczoraj jeszcze chyba go nadwyrezylem i dzisiaj praktycznie nie moge reka ruszac taki jest ból. Prosze doradzcie co mam zrobić.

Mam 18 lat, 178 cm wzrostu wiem ze to zalezy w duzym stopniu od genetyki rodzicow (mama 163 cm , tata 171 cm )ale czy statystycznie rzecz biorac jest szansa na to ze urosne?. Zdrowo sie odrzywiam trenuje na silce, robie podciagania. Jest szansa ze urosne jeszcze 1, 2 cm? Mezczyzna rozwija sie do 21 roku zycia . Co sadzicie?

I cykl - Monnohydrat od Treca II Cykl - ponownie mono od treca + aakg III Cykl - Mono od Multipowera IV Cykl - CP + Mono Vitalmaxa Co polecacie na kolejny cykl :)? Pozostało mi jeszcze: 2kg wpc 80, 1kg mass xxl, 150caps jablczanu olimpa, 150g mono vitalmaxa, 500g cell pumpa

bywałem juz u 2 lekarzach dostaje masci po ktorych jest jeszcze gorzej, masakra;) dlatego pruboje na roznych profilach forum, mozne ktos wie co mozna z tym przypadkiem zrobic. uwielbiam spawac zawodowo. ale od 2 tygodni napotkał mnie ten problem. pracuje juz rok czasu i nic dopiero od 2 tygodni to wychodzi

Witam mam problem jak dalej ułożyć swoją suplementacje:-) na 1 cykl brałm mono treca teraz przerwa 8tyg i mysle co wziąć{{:-( dalej prosze o pomoc Dodam jeszcze że cel to masa i siła do tego cyklu chce dorzucić jakieś białeczko myślałem o ostrowi Prosze o pomoc w dobraniu supli

Witam,planuje cos takiego na lato;-) 1-8,9 cypionat czy lepiej pociagnac go do konca cyklu czy może propa od 9 tyg do 18? 1-16 bold no i jeszcze wino, tylko kiedy je dodac??? mieszkam w uk ale zakupy chce zrobic w PL. w co celowac chodzi o wino, bolda no i propka? cypka mam. dzieki i pozdro.

hej, czy ktoś mi może powiedzieć gdzie się podziały te czasy z dostępnymi stackami z efką bądz ECA? Szukam czegoś na rynku i obecnie nikt nic nie ma, nie posiada, a czasem przewija się T-5 - ale czy to w ogóle jeszcze jest oryginał? Prosiłbym o podpowiedzi co obecnie na rynku dostępne...

Witam panowie i panie, co proponujecie ? Redukowac czy cisnac w mase jeszcze? Jak sadzicir beddzke tu z 15% bf czy wiecej? /SFD/2017/4/2/b2eb6d48547c46b3b9b4724d43d4af1c.jpg /SFD/2017/4/2/a1733a9c67104304934ca4d51de8a58d.jpg

ja mam 11 lat i mam 150 cm wzrostu ważę uwaga ważę 34 kg ja muszę ważyć co najwyżej 30kg pielęgniarka mówi że mam niedowagę ale ćwiczę akrobatykę i karatę a do akrobatyki wole być jeszcze chudsza.Może macie jakiś pomysł żebym tak nie świrowała na punkcie chudości.+

Witam mam takie pytanki ,mam 18 lat ,169wzrostu.mój ojciec 177,matka 160,wbiłem w swoim zyciu 3 paczki omki,niema co ukrywać.od 2 lat nie przybywaja mi centy.Czy sa szanse ze jeszcze urosne???Z Góry dzieki za odp....

Witam Wrzucam jeszcze raz. Na co moge zamienic uginanie i prostowanie nóg na maszynie i ściaganie linki wyciagu górnego do klatki. Chodzi mi jak to zamienic na cwiczenia bez maszyn /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae4dcea9bc93424a9da0553bcfcf1ed4.png